Jakarta –
Rapper Indonesia Ignatius Rosoinaya Menyami alias Igor Saykoji berhasil menurunkan berat badan dari 140 kg menjadi 120 kg hanya dalam waktu empat bulan. Apa langkah-langkah di balik diet yang sukses?
“4 bulan dipantau oleh ahli gizi & latihan beban di rumah. Dari 140kg menjadi 120kg – masih jauh,” kata Saykoji melalui Twitter @saykoji, Kamis (26/1/2023).
Lewat akun Instagramnya, Saykoji juga bercerita tentang perjalanan dietnya. Dikatakannya, upaya gizinya berada di bawah asuhan ahli gizi klinis dr Feni alias dr Feni Nugraha, MARS, MGz, SpGK.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
[Gambas:Instagram]
Bukan hanya mengatur makanan, kata dokter
Dalam kesempatan terpisah, Dr. Feni menjelaskan bahwa pada dasarnya kunci sukses diet bergantung pada komitmen, disiplin, dan motivasi diri.
Menurutnya, motivasi jangka pendek dan jangka panjang bisa menjadi pendorong untuk diet yang konsisten. Dalam beberapa kasus, risiko penyakit akibat kelebihan berat badan juga kerap mendorong pasien untuk diet.
“Sudah lama pasien sering datang ke saya, apalagi yang obesitas, ini biasanya ada penyakitnya. Ada perlemakan hati, kolesterol tinggi, asam urat, diabetes, tekanan darah tinggi,” kata dr Feni.
“Nah biasanya saya yang memotivasi pasien, ayo kita diet untuk menurunkan berat badan agar lebih sehat,” lanjutnya.
LANJUT: Yang penting sehat, kurus itu bonus!