liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
Sakit Tulang Belakang Cukup Lama? Begini Cara Pengobatannya


Jakarta

Apakah Anda menderita sakit punggung untuk waktu yang lama? Pasalnya, nyeri punggung yang berlangsung terlalu lama tidak boleh disepelekan begitu saja. Bila hal ini terjadi, ada baiknya Anda mengonsumsi obat atau penanganan sementara sebelum memutuskan menggunakan opsi terakhir. Apa saja metode pengobatannya? Simak artikel berikut ini!

Apa itu Sakit Punggung?

Mengutip herminahospitals.com, nyeri tulang belakang atau spinal pain adalah nyeri pada tulang belakang. Nyeri punggung ini dapat terjadi pada leher (tulang belakang leher), punggung atas dan tengah (tulang belakang toraks), punggung bawah atau pinggang (tulang belakang lumbal), dan tulang ekor (tulang belakang sakral).

Apa Penyebab Sakit Punggung?

Ada beberapa hal yang menyebabkan nyeri punggung terjadi. Berikut berbagai alasan dikutip dari berbagai sumber:

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

1. Ketegangan Otot

Penyebab nyeri punggung yang pertama adalah ketegangan otot. Dilansir dari situs NHS, ketegangan otot atau otot tertarik adalah penyebab umum nyeri punggung. Hal ini bisa terjadi saat mengangkat benda berat berulang kali atau saat gerakan dilakukan secara tiba-tiba hingga otot menjadi tegang.

2. Herniasi diskus

Penyebab lain nyeri punggung adalah disk hernia atau pecah. Cakram atau piringan berfungsi sebagai bantalan di antara tulang-tulang di punggung. Ketika disk pecah atau menonjol, akan ada rasa sakit di punggung.

3. Radang sendi

Osteoarthritis atau radang sendi berdampak besar pada punggung bagian bawah. Dalam beberapa kasus, menurut situs Mayo Clinic, radang sendi di tulang belakang menyebabkan penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang, suatu kondisi yang disebut stenosis tulang belakang.

4. Osteoporosis

Selanjutnya, nyeri punggung juga bisa disebabkan oleh osteoporosis. Vertebra vertebra dapat mengalami patah tulang yang menyakitkan jika tulang menjadi keropos dan rapuh.

Gejala Nyeri Tulang Belakang yang Berbahaya

Terkadang, nyeri punggung bisa jadi hal yang wajar dan terjadi karena hal-hal kecil sehingga keadaan bisa kembali normal. Namun, nyeri punggung menjadi berbahaya jika Anda mengalami gejala yang lebih serius, seperti:

Nyeri punggung berlangsung lebih dari seminggu, yaitu 10 – 14 hari Nyeri menjalar ke bagian tubuh lain, seperti kaki, lengan atau dada Postur tubuh yang terlihat tidak normal Gerakan punggung bagian bawah tidak memungkinkan Mati rasa atau kesemutan Gemetar Emosi Pusing Sakit kepala Penurunan berat badan yang tidak biasa .

Cara mengobati sakit pinggang

Ada beberapa cara untuk mengobati sakit punggung, misalnya:

1. Pereda Nyeri

Cara mengatasi nyeri punggung yang pertama adalah dengan obat pereda nyeri, seperti parasetamol. Obat ini dapat membantu meredakan nyeri dalam jangka pendek. Anda juga bisa mengoleskan krim atau salep ke area yang sakit. Namun, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

2. Injeksi anti inflamasi

Metode selanjutnya adalah injeksi antiinflamasi. Untuk mengobati sakit punggung, Anda bisa meminta suntikan kortison. Suntikan ini dapat mengurangi peradangan di sekitar akar saraf.

3. Bedah Tulang Belakang

Jika suntikan kortison dan pereda nyeri tidak berhasil, Anda mungkin menemui dokter dan mungkin perlu dioperasi. Prosedur pembedahan yang dilakukan adalah discectomy dan spinal fusion.

4. Ablasi Frekuensi Radio

Dalam prosedur ini, jarum halus dimasukkan melalui kulit di dekat area yang menyebabkan nyeri. Gelombang radio masuk melalui jarum untuk merusak saraf di dekatnya. Rusaknya saraf ini akan mengganggu sinyal rasa sakit ke otak sehingga rasa sakit yang dialami berkurang.

Pengobatan Sakit Punggung di Rumah

Jika Anda tidak menginginkan pengobatan atau pengobatan yang mahal dan merasa tidak membutuhkannya, Anda dapat mengobati sakit punggung di rumah. Berikut beberapa caranya:

1. Yoga

Mungkin terdengar sederhana, tapi yoga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi nyeri punggung, lho! Anda perlu melakukannya secara rutin untuk hasil yang maksimal.

2. Sering bergerak

Yang ini juga kelihatannya sederhana, tapi pada dasarnya, bergerak secara teratur bisa mengurangi sakit punggung! Jalan kaki selama 30 menit dan lakukan tiga kali seminggu.

3. Pertahankan Postur Tubuh yang Baik

Nyeri punggung bisa disebabkan oleh kebiasaan postur tubuh yang buruk. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba membiasakan diri menggunakan postur tubuh yang baik, seperti duduk dan berdiri tegak.

Lakukan Ini untuk Mencegah Sakit Punggung

Untuk menghindari nyeri punggung, Anda memerlukan tips berikut ini, seperti dilansir dari health.gov:

Lakukan latihan penguatan dan peregangan otot setidaknya dua hari seminggu. Berdiri dan duduk tegak. Hindari membawa benda berat. Jadilah aktif dan makan sehat.

Demikianlah artikel terkait nyeri tulang belakang. Jangan lupa jaga kesehatan tulang belakang ya? Jika Anda mengalami gejala yang serius, temui dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Tonton video “Tips Menghindari Nyeri Punggung Bawah Saat WFH”
[Gambas:Video 20detik]
(qq/fds)