Jakarta –
Kelapa dikenal luas memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk airnya. Tak hanya menyegarkan, air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan cocok diminum saat berbuka puasa di bulan Ramadan. Apalagi, berbuka puasa dengan air kelapa sudah menjadi tradisi keluarga Indonesia selama ini.
Air kelapa adalah cairan bening di dalam kelapa hijau muda yang memiliki rasa ringan dan manis. Bisa jadi pilihan refreshing untuk cepat menghidrasi tubuh setelah berpuasa seharian. Selain rasanya yang segar, air kelapa juga kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral alami lainnya.
Lantas, apa saja manfaat minum air kelapa saat berbuka puasa? Cek review yang dikutip dari berbagai sumber.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
1. Hidrasi Tubuh Anda Dengan Cepat
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting selama Ramadan. Untuk itu pilihlah minuman yang tepat seperti air kelapa karena cairan ini dapat menghidrasi tubuh dengan cepat dan merupakan sumber elektrolit alami yang menyegarkan.
Tak hanya itu, air kelapa membantu Anda merasa kenyang lebih lama karena mengandung kalori dan lemak sehat yang rendah sehingga tidak mengganggu puasa Anda. Padahal, jika diminum secukupnya, air kelapa bisa menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas puasa Anda.
2. Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Air kelapa kaya akan elektrolit seperti sodium dan potasium yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dalam waktu lama dan menjaga keseimbangan kadar elektrolit dalam tubuh. Selain itu juga mengandung potasium, magnesium dan vitamin C sehingga air kelapa merupakan sumber hidrasi yang sekaligus dapat memenuhi nutrisi Anda.
Berbagai vitamin dan mineral di dalamnya membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan selama berpuasa. Kandungan nutrisi yang terpuaskan juga dapat membantu daya tahan tubuh menjadi lebih kuat meski sedang berpuasa.
3. Meningkatkan Sistem Metabolik
Mengkonsumsi air kelapa dapat membantu meningkatkan metabolisme di bulan Ramadhan. Karena air kelapa secara alami mengandung enzim, elektrolit, dan nutrisi lain yang dapat membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi dengan lebih baik.
Studi menunjukkan bahwa orang yang minum air kelapa saat berpuasa, sistem metabolisme tubuhnya lebih siap untuk mengolah makanan dengan lebih efisien dan efektif. Sekaligus membantu membuat pengalaman puasa menjadi lebih sehat.
4. Menjaga Kondisi Pencernaan
Banyaknya cairan yang diambil oleh tubuh bermanfaat untuk pencernaan, termasuk saat meminum air kelapa. Mengkonsumsi cairan ini membantu pencernaan terasa sehat. Serat dalam air kelapa juga membantu mengatasi masalah pencernaan.
Itulah manfaat kesehatan dari mengkonsumsi air kelapa saat berpuasa. Bagi Anda yang ingin memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh secara alami daripada meminum air kelapa saat berbuka, Anda bisa mencoba Hydro Coco.
Kandungan gula pada produk ini tergolong rendah, sehingga Hydro Coco dapat menggunakan logo PLS (Healer Choices) dari BPOM. Logo ini khusus untuk produk yang mengandung gula rendah dan aman bagi kesehatan.
Foto: Hidro Coco
Minuman yang diproduksi oleh KALBE Nutritionals ini juga kaya manfaat yang dapat menghidrasi tubuh dengan cepat dan membantu daya tahan tubuh tetap terjaga selama berpuasa. Kemasan Ready to Go menjadikan Hydro Coco praktis untuk diminum kapan saja dan terjamin kehigienisannya. Kesegarannya sarat akan elektrolit dan kaya nutrisi, tinggi serat dan rendah kalori, cocok untuk disantap saat berbuka puasa nanti.
Tonton video “Elon Musk: Saya Berselang-seling Cepat dan Merasa Lebih Baik”.
[Gambas:Video 20detik]
(ego/ego)