liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
Cerita Sukses Pangkas BB 15 Kg Lewat Diet Viral Ade Rai

Jakarta

Ade Rai membagikan tips dietnya melalui channel YouTube-nya. Tips diet ini akhirnya viral dan dicoba oleh banyak netizen di media sosial.

Salah satu tips diet yang dianjurkan Ade Rai adalah intermittent fasting (IF). Puasa intermiten adalah puasa pada waktu-waktu tertentu setiap hari atau minggu.

Salah satu netizen yang sukses menerapkan metode diet membagikan informasinya melalui media sosial miliknya. Seorang netizen bernama Lintang berhasil menurunkan 15 kilogram dalam 100 hari.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

“Hanya 100 hari (emoji damai). Kombinasi IF (intermittent fasting) dan olahraga,” tulis Lintang di akun Twitternya @lntngnvntr.

Kiprahnya sebagai ahli strategi merek membuatnya sering dipanggil sebagai pembicara di sejumlah acara. Dia mengaku tidak percaya diri dengan tubuh lamanya.

“Karena sekarang saya sering diminta jadi speaker, jadi agak kurang percaya diri tampil kalau masih pakai versi bodi,” kata Lintang saat dihubungi detik.com, Selasa (10/1/2022). ).

Diet intermiten dianggap efektif untuk Garis Lintang aktif. Selain itu, diet ini juga tidak membatasi jenis makanan tertentu.

“Karena aktivitasnya yang padat, IF dirasa paling cocok. Tidak perlu bersusah payah atau berpikir keras mau makan apa, apa yang bisa, apa yang tidak bisa,” kata Lintang.

Efek Setelah 100 Hari

Lewat Instagram Story-nya, Lintang membagikan perjalanan dietnya selama 100 hari. Setelah 100 hari, Lintang merasakan beberapa efek:

1. Lebih percaya diri

Lintang mengungkapkan dirinya bisa lebih percaya diri. Sehingga dia merasa lebih bebas mengenakan pakaian apapun atau bertemu dengan orang lain.

Selain itu, efek puasa intermiten juga membuat tubuh lebih nyaman meski sudah lama duduk.

2. Bernapas lebih mudah

Dengan penurunan berat badan, tidak mudah untuk ‘bernafas’.

Nafas yang lega juga membuat nafsu makan bertambah karena Anda bisa mencium bau makanan lebih jelas. Namun, Lintang tidak sepenuhnya yakin dengan hubungan antara pernapasan dan nafsu makan.

3. Tidur lebih nyenyak

Tidur yang lebih baik membuat tubuh segar saat ingin beraktivitas keesokan harinya. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa gelisah saat bangun tidur.