Jakarta – Kekuatan stamina merupakan hal penting yang harus diperhatikan terutama bagi pria dewasa. Stamina terjaga dapat membantu pria menjalankan aktivitas sehari-hari dan meningkatkan daya tahan tubuh selama beraktivitas tanpa merasa lelah.
Namun, menjaga stamina bukanlah hal yang mudah. Ada banyak faktor yang mempengaruhi stamina pria, mulai dari faktor fisik dan mental, hingga yang tak kalah pentingnya adalah asupan nutrisi.
Perlu dicatat, meningkatkan stamina juga bukan hal yang bisa didapatkan dengan serta merta. Misalnya, jika Anda sudah membuat jadwal latihan fisik, hal ini perlu dilakukan secara konsisten. Jika tidak terorganisir atau intensitasnya tidak meningkat, akan sulit untuk membuat kemajuan.
Lalu, mau tahu apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina agar tidak lembab? Simak tips berikut yang disarikan dari berbagai sumber.
1. Pertahankan Pola Makan Sehat
Bicara soal stamina tidak hanya soal kondisi fisik dari luar saja, tapi juga mencakup pemenuhan nutrisi yang baik agar tubuh berenergi. Pola makan yang sehat bisa menjadi bahan bakar yang bagus untuk meningkatkan stamina pria.
Pilihlah makanan yang rendah lemak atau mengandung lebih banyak lemak baik agar tubuh tetap sehat. Selain itu, asupan protein juga penting untuk dapat menjaga kesehatan otot. Misalnya dengan mengonsumsi telur, susu, dan kacang-kacangan. Anda juga tidak boleh melewatkan asupan karbohidrat yang penting untuk meningkatkan pati dan gula dalam tubuh untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
2. Olahraga teratur
Orang yang aktif secara fisik dapat mengurangi faktor risiko berbagai penyakit dan tentunya menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tetap fit saat beraktivitas. Olahraga teratur juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Karena itu, penting bagi Anda untuk bergerak dan berolahraga secara teratur untuk menjaga stamina agar tidak cepat lelah.
Untuk menjaga kebugaran dan menjaga stamina, para ahli menyebutkan Anda harus rutin berolahraga minimal 30 menit sehari dan 5 hari dalam seminggu.
3. Istirahat yang cukup, jangan berlebihan
Istirahat yang cukup juga penting untuk memberikan tubuh jeda dan waktu perbaikan. Demi menjaga stamina, Anda disarankan untuk tidak memaksakan tubuh melebihi batas kekuatan yang bisa dicapai karena bisa menimbulkan stres dan kelelahan fisik.
Meski begitu, istirahat juga harus dilakukan dengan cukup alias tidak berlebihan. Alih-alih menyegarkan tubuh, istirahat berlebihan justru bisa membuat Anda lemas dan tidak bersemangat.
4. Perhatikan Kesehatan Mental
Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga berperan penting dalam stamina pria. Situasi yang penuh tekanan dan banyak pikiran dapat menyebabkan stamina menjadi lesu dan emosi menjadi tidak terkendali. Hal ini juga cenderung mengganggu kebugaran Anda dalam beraktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba untuk rileks dan bermeditasi agar merasa tenang secara bertahap. Anda juga bisa mencoba berkonsultasi dengan dokter spesialis jika stres sudah terlalu mengganggu.
5. Cobalah Berlatih Herbal Penambah Stamina
Jika semua hal di atas sudah Anda lakukan, Anda bisa mencoba mempraktekkan ramuan herbal yang bisa membantu meningkatkan stamina tubuh Anda. Ada berbagai jamu khusus pria dewasa yang tersedia di pasaran.
Dengan racikan yang tepat, formula herbal dapat membantu menjaga stamina. Salah satu formula khusus yang bisa diandalkan untuk menjaga stamina adalah Sido Muncul Natural Libidione. Produk ini mengandung paduan bahan-bahan alami berkhasiat yang dapat membantu menjaga stamina dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, bahan-bahan tersebut antara lain :
A. Tribulus
Tribulus adalah tanaman yang dapat membantu meningkatkan testosteron. Secara alami, Tribulus merangsang produksi hormon yang berperan penting dalam memproduksi otot sehingga stamina tetap terjaga.
B. ginseng Korea
Ginseng Korea telah lama dipercaya dapat meningkatkan energi, fungsi kognitif, dan kesehatan secara keseluruhan. Tumbuhan ini juga dipercaya memiliki sifat adaptogenik yang dapat membantu tubuh mengatasi stres dan beradaptasi dengan perubahan lingkungan selain memiliki efek meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat membantu mengurangi peradangan.
C. Lonjakan bumi
Pasak bumi atau Eurycoma longifolia, merupakan tanaman yang banyak ditemukan di Asia Tenggara. Tumbuhan ini terkenal dengan khasiatnya, terutama untuk meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan fungsi seksual pria. Selain itu pasak bumi juga digunakan sebagai afrodisiak alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
D. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba mengandung senyawa bernama flavonoid dan terpenoid yang dipercaya memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi. Ginkgo biloba umumnya digunakan untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Ramuan ini juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
Bagi Anda yang sibuk dengan aktivitas sehari-hari dan gemar berolahraga, mengonsumsi Sido Muncul Natural Libidione dapat membantu menjaga stamina untuk menunjang performa Anda selama beraktivitas.
Selain itu, formula alami ini dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan dan stamina. Perlu diketahui, banyak pria yang mengalami penurunan testosteron karena berbagai sebab. Mulai dari bertambahnya usia dan faktor lainnya, seperti stres dan mengonsumsi makanan tidak sehat yang mengandung gula, garam, dan minyak olahan dalam jumlah tinggi.
Penurunan kadar testosteron tidak boleh diabaikan karena dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh, seperti berkurangnya massa dan kekuatan otot, tulang rapuh, mudah lelah, kemandulan, rendahnya gairah seksual, dan disfungsi ereksi. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menerapkan gaya hidup sehat. Dan lengkapi dengan asupan Natural Libidione Sido Muncul untuk membantu menjaga stamina dan kesehatan secara keseluruhan.
Foto: dok. Sido Muncul
Tak perlu khawatir, karena Sido Muncul Natural Libidione tidak menyebabkan ketergantungan dan aman dikonsumsi dalam jangka panjang. Selain itu, Sido Muncul Natural Libidione juga telah memiliki sertifikat halal dan dikemas dengan menggunakan kulit kapsul alami (kapsul nabati).
Yuk coba praktekkan 5 langkah menjaga stamina dalam beraktivitas agar stamina dan kesehatan tetap terjaga. Untuk menunjang keseharian Anda, jangan lupa lengkapi aktivitas Anda dengan rutin berlatih Sido Muncul Natural Libidione 2-3 kapsul sehari.
Sido Muncul Natural Libidione tersedia di Watsons, Boots, Apotek Wellings, AEON Supermarket, apotek dan toko obat terdekat. Produk ini juga tersedia di website e-commerce resmi Sido Muncul di www.sido Munculstore.com atau dipasarkan melalui Official Store Sido Muncul di Tokopedia, Shopee, Blibli, Bukalapak dan Lazada.
(adv)