liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
6 Makanan Ini Dongkrak Stamina Bercinta, Tingkatkan Jumlah Sperma

Jakarta

Menjaga kesehatan organ reproduksi merupakan hal penting bagi setiap orang. Sedangkan bagi pria, mereka akan mencoba berbagai cara untuk tampil maksimal saat berhubungan seks.

Banyak pria berusaha ‘bertahan’ saat bercinta agar aktivitas intim bisa lebih menyenangkan. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.

5 Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma

1. Bayam

Bayam kaya akan folat yang dapat memperkuat aliran darah. Konten ini memiliki fungsi penting untuk kebutuhan seksual pria. Dikutip dari Healthline, kadar asam folat darah yang rendah sering dikaitkan dengan disfungsi ereksi. Selain itu, bayam mengandung cukup banyak magnesium yang juga membantu merangsang aliran darah dan dapat meningkatkan kadar testosteron.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

2. Kopi

Sebuah studi yang dilakukan pada 3.000 pria menyatakan bahwa mereka yang memiliki asupan kafein harian 1-3 cangkir atau 240-720 ml kopi lebih kecil kemungkinannya mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang memiliki asupan kafein rendah.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E yang dapat meningkatkan kualitas sperma pria. Satu alpukat ukuran sedang menyediakan 21 persen DV untuk vitamin E. Ini juga menyediakan 9 persen DV untuk seng, mineral yang berperan penting dalam kualitas sperma, produksi testosteron, dan kesuburan.

Simak video “Tips Memilih Paket Makanan dan Minuman yang Aman untuk Tubuh”
[Gambas:Video 20detik]